夏秋时节，潮湿的空气加上持续高温，人几乎天天都在“蒸桑拿”，这样的季节最重要的是排湿毒。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。

湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。湿气通于脾。厚重的湿气把脾捆绑起来，便叫做“困脾”，人体便会出现头昏、四肢沉重、恶心反胃、食欲差、大便溏稀不成形、胃脘胀气、舌头边缘有锯齿状、舌苔厚重等症状。

　　身体好不好，就看湿气有多少？

你是否也常常有此症状？郁闷的是去医院还查不出什么疾病，除了以上症状，看看下面的这些你都中了几条...

　　湿气重，最常见的就是这些症状：

　　①大便不成形，溏稀或者便秘

　　②口干，口苦，口臭

　　③痰多，咳嗽,嗓子不清爽

　　④头发油腻，脱发，白发

　　⑤肥胖，减肥后容易反弹

　　⑥浮肿，眼袋下垂,

　　⑦腰酸关节疼痛,

　　⑧胸口闷

　　⑨黑眼圈

　　⑩睡觉打呼噜

　　?头晕没精神,特别疲劳

　　?阴部潮湿

　　?阴囊潮湿

　　?对房事不感兴趣

　　?脸上长斑，起痘，满脸油光

　　?白带有异味，瘙痒

　　?皮肤油腻，起湿疹等等...

身体出现以上症状到底是为什么呢？又该如何解决？先看完再说吧！

　　湿气太重，身体毛病不会少？

湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等症状都归咎于体内湿气过重所表现。

体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌边缘受到牙齿挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。

湿气重的人初始症状为舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、咽喉肿痛；进一步发展，将会出现关节疼痛，体型肥胖等现象；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

同时，湿气还将会影响一个人的容貌：皮肤上长斑长痘，暗黄无光；体型上水肿肥胖，大腹便便；精神气色上无精打采，困乏无力。

　　湿气为什么会引起这么多症状呢？

湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。

值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？

1、很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首责之于脾，可惜很多人在健康方面都是外行，祛湿的时候常常单纯的吃类似红豆薏米粉之类利湿渗水的东西。脾虚不解决，湿气不可能根除。

2、湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。

　　祛湿有妙招，看看中医怎么做？

其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》和金代《脾胃论》中都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：

1、主责：健脾健胃，利水渗湿。

2、在内：兼主责更益宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。

3、在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。

如何自测下自己是否有湿气？湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，发现湿气的蛛丝马迹，请耐心看完下面14条，自行对照：

　　从内看：

1、胸口闷，喉咙有痰（肺弱）；

2、机能衰退，对房事不感兴趣。（肾 虚）；

3、舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）；

4、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）；

5、频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱，肠道不好）；

6、舌苔糙垢根厚,质红且干,脉多弦滑而数,大便干结(胆不好)；

7、小便涩黄、排不干净（膀胱不好）；

8、心慌、心悸、动则气急、气喘（心脏不佳）。

　　在外看：

1、困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；

2、嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴；

3、全身肌肉关节痛；

4、头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；

5、大便糖稀而肛门涩痒；

6、皮肤有湿疹，皮肤瘙痒。

看看这14条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚、胃弱、肾虚、肺弱、胃弱，在外就会出现一系列的表面症状。

湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿刻不容缓 。

否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。

湿气如此可怕，到底该怎么办呢？先来看一个真实的案例：

小蓝是一个生活很随性的人，常常在生活上怎么方便怎么来，晚上很晚吃饭，喝冷饮，洗了头发从来不吹干，下雨天几乎不打伞...。正因如此，年仅28岁，身体就出现了各种小毛病，皮肤头发特别油，口干口苦，嘴里发粘，全身湿热等。

但最近她却容光焕发，神采奕奕，与原来那个她相比，简直是换了一个人，细细一问，原来是这样...

原来是朋友给她介绍了一个有名的老中医，老中医直接给小蓝开了一副食疗除湿气的方子，并叮嘱：早餐吃一次，晚餐吃一次，3天就会有感觉，7天便觉精神足，15天明显感觉身体好起来。但至少要坚持28天，湿气就会连根祛除。

老中医开的祛湿名方叫“豆苓升清散”，豆苓升清散由21位配方组成：砂仁、赤小豆、薏苡仁、芡实、山药、茯苓、腰果、菊花、香蕉、绿豆、百合、葛根、木瓜、魔芋、金银花、猕猴桃、雪梨、南瓜子、黑豆、枸杞、核桃。

据小蓝回忆，当她喝下“豆苓升清散”之后，第二天就发现嗓子清爽了很多，以前口苦，嗓子痰多，几乎每天都折磨着她，从来没有好转过，这次却有了奇效。从此之后，她便一直珍藏着“豆苓升清散”，它见效快，而且配方全面，解决了她身体上的很多小毛病。

小蓝说：有时候吃的太多，消化不良，马上喝豆苓升清散，胃胀就会好转；有时候着凉之后，马上喝豆苓升清散，鼻塞就会缓解；有时候上火了咽喉痛，牙齿痛，马上喝豆苓升清散，就不怎么痛了；有时候便秘，肛门涩痒，马上喝豆苓升清散，第二天排便就顺畅了...

最重要的是，在使用豆苓升清散之前，她试过很多中药，但是常常吃了一周左右后发现一点反应都没有，不自觉就放弃了。而“豆苓升清散”见效如此迅速，让她倍感意外，这也便成了她坚持喝下去的理由，即使口感一般。终于在她坚持了几个月之后彻底祛除了小蓝体内的湿气。

更加神奇的是，小蓝有个表弟经常喝酒导致身体虚胖，挺着大大的啤酒肚，在经小蓝推荐“豆苓升清散”一个月后，她表弟的体重竟然神奇的下降了15斤，啤酒肚也小了很多。

老中医解释道：这也是豆苓升清散的魅力之处，21种配方绝不是胡乱搭配，香蕉精华和五谷纤维的巧妙融合成就了豆苓升清散具备减肥功效的神奇。要想充分发挥减肥功效，老中医建议早晚直接代餐。

　　为什么豆苓升清散见效如此迅速呢？

中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以豆苓升清散配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干口苦，口渴，全身肌肉关节痛，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等症状，而且常常几天就见效。

　　“豆苓升清散”21味配方功效：

　　1)芡实、山药、南瓜子：健脾健胃；补脾益气。

　　2)腰果、黑豆：益肾强心；抗衰老。

　　3)茯苓：治脾虚失眠；

　　4)砂仁：温脾祛湿；

　　5)赤小豆、薏苡仁：利水渗湿；

　　6)百合、雪梨：润肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血；

　　7)葛根：解肌退热，生津，透疹，升阳止泻。对头痛、腰酸背痛，口渴，湿疹，脖子疼都有缓解作用；

　　8)绿豆：清热解毒，保护肝肾；

　　9)猕猴桃：促消化，清除体内有害代谢物；

　　10)核桃：核桃堪称抗氧化之“王”还可以补大脑；

　　11)木瓜：健脾消食，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。还可以通乳抗癌；

　　12)菊花：疏风、平肝，对头痛，头晕有效果；

　　13)金银花：嗓子发痒，口干，口苦有效果；

　　14)香蕉：保护胃黏膜，降血压，润肠道，有助于睡眠；

　　15)枸杞：入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。

　　16)魔芋：去脂肪、防治糖尿病，肿瘤和癌症，并被人们誉为"健康食品”

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很多人以为祛湿用点红豆薏米粉就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。

其实，红豆薏米粉之所以流传很广，一是因为其确实有利水渗湿之效，但更重要的是因为它足够的简单，便于使用。但是长期湿气困身，必伤及脾，此时仅用红豆薏米粉效果不大。

专业的做法就是红豆薏米只是配方中很小的一部分。所以，外行祛湿会轻信红豆薏米，而内行会选择祛湿更专业的豆苓升清散。

豆苓升清散特别适合忙碌的年轻人，因其见效很快，容易让人坚持吃下去，因为有7味配方都是改善湿气引发的一些表症，所以能马上见到效果，让人有信心坚持下去。

人在年轻的时候，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。

很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。

湿气下袭会造成男性阴囊潮湿，功能低下。有些朋友吃了特别多补肾产品，花费了几千块，毫无效果，原因就是体内有湿，吃再多的补肾产品也达不到效果。

女性湿气下注胞宫可致白带增多，瘙痒异味，日日洁阴，还是会反复发作，因为湿气会提供细菌的繁殖环境，让你无法彻底消灭病菌。

湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，即使用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。

湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。

湿气引起大便溏稀，很多人可能会觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。

湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，怎么减肥都会反弹。

其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。

下滑了解更多关于湿气致病的案例：

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　　前面说过有一次看到一份资料说一位44岁的女士，年轻的时候因为做过人流而受了风寒，患有肺癌、骨癌、肾癌，已成绝症。这份资料其实是一个医生写的分享，她记录了很多恶性病是由于湿气引起的：

　　1，一位女士，36岁就患上乳腺癌的女士，肿块不断扩散。病人的后背僵硬如石，摸上去也比身体其他部位冷。询问病史才知道：病人从小到大睡觉时盖被子只盖前面，后背总是露在外面。湿气尤其容易侵入，慢慢引发了绝症的发生。

　　2，一位50岁的女士，患有极为罕见的头顶部皮下恶性软组织细胞瘤，此女士总觉得在家洗头不方便，就经常去理发店洗头，一洗就是七八年。感觉疲劳时还经常在洗头后做头部及颈肩的按摩，而此时的头发还是湿的。按摩使皮肤松弛、毛孔张开、血液循环加快，大量的湿气趁机侵入头皮。多年之后患上危及生命的恶性肿瘤。

　　3，一位60岁的男士，从年轻时就患有慢性咽炎和便秘，由于他是开餐厅的，所以经常胡吃海喝，抽烟喝酒，损伤了脾胃，导致身体内的湿气非常重，并患有慢性鼻炎几十年，但是从来不怎么在意，最后鼻涕总是带血丝，去医院检查时发现已是鼻咽癌晚期。

　　4，一位50岁的男士，有一次洗完澡忘记关风扇就睡着了，当时已经入秋，天气有些凉了。电风扇一直开着大档对着他吹，等他醒来后发现半边身子已不能动弹了，赶紧送到医院急救输液、用扩血管的药、用溶栓药等。命虽保住了，但这些治疗措施没有一样是祛湿的。他从此与病魔、与大量药物为伴，苦熬了十几年后因各种并发症导致死亡。

中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。

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