眩晕的时候头重脚轻，感觉自己或者周围的景象都在旋转、摇晃，这个时候最容易发生跌倒而受伤。

　　古装剧大家都看过，小时候小编对古装剧里面最喜欢的就是里面飘逸多姿的古装服饰，简直太美了有木有，多少女孩子小时候能自家的床单裹在身上装裙子！

　　但是让小编最不理解的就是，电视剧里面的人都太弱了，动不动就能晕倒，对比一下，小编感觉自己简直就是打不死的小强啊！

　　然而，现在小编发现，眩晕在生活中越来越常见了，怎么大家都成了林妹妹呢？我们看剧里女主们晕的优雅美丽，然而，天知道眩晕其实有多难受！

　　眩晕的时候头重脚轻，感觉自己或者周围的景象都在旋转、摇晃，这个时候最容易发生跌倒而受伤。而且，眩晕的时候还不止这些，恶心、呕吐、冒冷汗常伴随发生，甚至发生突然晕倒。

　　眩晕到底为何频繁发生

　　经常会听到老人说，以前吃的不精，喝的简单，却人人都健健康康的，现在生活好了，饮食越来越丰富，越来越精细，疾病却越来越多，动不动就头疼脑热不舒服。其实，确实是这样，现在，人们注重营养，经济条件也好了，肉、蛋、奶等高脂肪高热量持物成为三餐普通食物，食物也追求精细，而体力劳动却在减弱，各种代步工具进入千家万家，人们渐渐连路都不愿多走一步，相对的，脑力劳动却在日渐强化，工作家庭压力增大，一坐一天是常态。于是，身体静多动少，血液中的代谢负担加重，心脑血管疾病、神经衰弱等系列问题随着出现，所以眩晕也越来越常见。

　　所以，眩晕是与我们的生活水平有密切关系的，为了预防眩晕发生，改变是一定要的，但是也不是要大家天天都是窝窝头哦，适当的改变饮食和适当运动就好。比如一日三餐要按时吃，清淡可口就好，烟酒、油腻、辛辣要控制，虽然小编知道有些人就是无辣不欢，无肉不餐，但是，为了身体健康还是要节制。

　　现代社会压力大可以理解，更要学会释放压力，每天“负重前行”精神受不了，身体也吃不消，所以啊，保持心情舒畅非常重要，比如周末出和朋友一起郊游，唱个歌，放松下身心。

　　眩晕发作时要怎么办

　　眩晕的病因主要有耳源性、神经源性、小脑疾病、大脑疾病、眼性眩晕、心血管疾病、全身中毒性代谢性疾病、贫血、颈椎病等原因。有小伙伴说，眩晕这么常见，万一身边又人发生眩晕了该怎么办啊？不要怕，如果身边有人突然眩晕，不要慌张，首先要让他卧床休息，保持房间安静及昏暗，避免患者头部活动以及声光刺激，指导患者做深呼吸，避免紧张，放松心情。如果患者改善不明显，要及时通知医生。