二喉咙疼痛，并且养成恶习因为身体和外部是有强大的温差的，尤其是北方的冬天，更是非常的寒冷这时候用嘴呼吸就会感受到冰冷的气体进入到喉咙中，喉咙会感觉到像一把刀，剑刺入里面非常的疼痛而用鼻子呼吸那些冷空气，则会通过鼻呼吸道的转化，变成适合的温度被人体所接受并且鼻子还可以过滤一些不。

冷空气刺激 冬季跑步是与寒冷天气之间的博弈在气温低于零度时，外界空气温度远低于人体温度，在跑步呼吸过程中大量的冷空气进入鼻腔和口腔，且口腔和鼻腔本身没有加温作用，所以冷空气会直接刺激到气管喉咙上呼吸道黏膜干燥分泌物增多，更严重者发炎，从而引发喉咙疼痛发痒咳嗽等症状建议跑友们。

呼吸系统有气管炎肺气肿，受冷空气刺激，咳喘加重，肺的负担加大健康的老年人突然患大病大手术贫血失血脱水等，均可使健康的老人成为虚弱人所以慢性病和大病都是老年人健康的大敌 提倡病人自我保护，根据气候变化穿着，防止风吹雨淋，加强运动促进早日恢复健康31问治疗虚弱人尤其是常感冒有什么。

当然如果仅仅是一次或者偶尔突然疼下，这很可能是肺部吸入冷空气引起的痉挛不过不管怎样，为了你和你家人健康，建议你尽量少吸菸！抽菸肺痛怎么回事？肺炎，这是有长久吸菸史的人所得常见病，不过你说不吸菸都肺痛，那可能是恶化了，都知道烟里面有尼古丁，长期吸菸肺部会残留大量尼古丁，导致呼吸不畅。

2气管支气管肺和胸膜疾患 主要特点是疼痛常与呼吸咳嗽相关如 1 自发性气胸的胸痛为突然发生，伴有呼吸困难咳嗽气闷，甚至出现紫绀休克等严重情况 2 胸膜炎时为刺痛，以胸部扩张幅度最大的肋部最显著 3 气管支气管炎的胸痛在咳嗽和呼吸时明显加重，同时伴有胸部灼热感 4。

冷空气 气温低于零度的时候进行跑步，在呼吸过程中大量的冷空气进入鼻腔和口腔，且口腔和鼻腔本身没有加温作用，所以冷空气会直接 *** 到气管喉咙上呼吸道黏膜干燥分泌物增多，更严重者发炎，从而引发喉咙疼痛发痒咳嗽等症状感冒 感冒本身就会有喉咙干燥疼痛的问题，此时跑步会加重症状如何。

所以冬天外出要护好口咽部，尽量用鼻子呼吸，避免嘴部干燥加剧，也避免冷空气侵袭平时注意补水，每天不少于七八杯，蜂蜜水有润燥功能多吃梨银耳百合等润肺食物家中可使用加湿器，保持湿度恒定六关节僵直 寒冷时很多人会感觉肌肉酸痛关节发僵关节炎疼痛加重，那是因为温度过低会导致肌肉收缩。

1长期鼻涕倒流刺激咽喉，引起咽喉炎，如异物感咽痒灼热干燥微疼等2长期鼻塞，张嘴呼吸造成干冷空气直达喉部而产生干痛3慢性鼻炎者免疫功能低下，就会反复发作，导致鼻咽黏膜组织增生肥厚狭窄刺激咽喉引起各种不适感觉，如鼻塞脓涕发臭4黏稠痰常附于咽喉壁，可引起刺激性咳嗽，甚至引起恶心，干呕。