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2、可调节代谢功能，加强皮肤营养蔬菜中含有大量膳食纤维，可增加肠道蠕动，清扫肠道角落，让身体更加舒畅二切忌不可单一或过多摄入动物性食物肉类食物热量高纤维素含量少，不利于肠道蠕动，会产生口臭饱胀呕吐等病症长期高热量饮食再加上缺乏运动，自然引起肥胖高血脂高血糖等慢性疾病。

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