2017年10月23日是霜降节气，霜降节气灸的最佳灸疗时间是22,23,24号三天！

　　此时，太阳到达黄经210度时是二十四节气中的霜降，秋季的最后一个节气。天气渐冷、开始降霜。《月令七十二候集解》中记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也”。此时最低气温降至零度以下，空气中的水气在地面凝结成白色结晶体，称为霜。所以霜降不是降霜，而是表示天气寒冷，大地将产生初霜的现象。

　　霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，五时中为秋，在人体五脏中属肺。此时节，是呼吸道疾病的高发期，比如很多人易犯咳嗽，慢性支气管炎等。因此，此时艾灸因以调理肺经为主。

　　健脾养胃补冬不如补霜降

　　俗话说：“补冬不如补霜降。”根据中医养生学的观点，秋要进补，可以适当多吃些羊肉。秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，可以多吃有润肺作用的水果和蔬菜，如：红薯、山药、萝卜、藕、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣等。若想收敛阳气可在饮食中适量增加山楂、五味子、柿子、醋等酸味食品。若无风寒天气或体内没有凉寒，应尽量少用或不用解表发汗的食品，如大葱、生姜、辣椒、芥末等。

　　霜降时，人体脾脏功能处于旺盛时期，但由于外界气候寒冷的刺激，植物神经功能易发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，这种情况会加重胃肠功能负担。所以，霜降时节健脾养胃是养生的关键。

　　有句谚语“一年补透透，不如补霜降”。一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。而泉州老人的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方的说法是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。

　　保暖润燥预防心脑血管疾病

　　霜降期间的昼夜温差变得更大，一旦有寒潮袭来，昼夜温差可达10℃以上，这往往使得人体的皮肤和呼吸系统普遍感到很难适应。由于人体血管受到冷刺激后会出现相应的收缩，使血压骤升，故在霜降节气期间心脑血管疾病（如心梗、心绞痛、脑梗、脑血管意外等）的发病率也开始上升。要预防上述疾病，最有效的手段就是保暖。老年朋友尽量减少早晚的户外活动，起夜动作要缓，记得披件衣裳！

　　霜降节气灸守护那份温暖

　　霜降节气，保暖是养生的关键词！霜降前后五到七日，选择气海、神阙、关元、足三里、涌泉等穴位灸一灸，不仅补气血补肾，更能给冬天守护住一份温暖，让身体保持健康体态。

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