一入秋，整个城市的上空被雾霾笼罩，人人谈霾色变。，面对这么可怕的雾霾天气，爸爸妈妈更加不可以掉以轻心！从现在开始就要为宝宝做好预防的措施，跟雾霾天气作斗争。

下面就简单下讲下雾霾对我们的生活造成多大的影响。对我们的身心健康带来怎样的危害。

雾霾天气大家比较关心的就是PM值了

PM，英文全称为particulate matter(颗粒物)。而PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质，且在大气中的停留时间长、输送距离远，被称为大气污染的元凶。

　　二、PM2.5危害大的原因

　　根据气象专家和医学专家的观点，由细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害甚至要比沙尘暴更大。因为粒径10微米以上的颗粒物，会被挡在人的鼻子外面;粒径在2.5微米至10微米之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外，另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小;而粒径在2.5微米以下的细颗粒物，直径相当于人类头发的1/10大小，不易被阻挡。被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。

　　一、PM2.5对人体的危害

　　PM2.5对人体的危害主要表现在对呼吸系统和心血管系统方面造成的伤害，包括呼吸道受刺激、咳嗽、呼吸困难、降低肺功能、加重哮喘、导致慢性支气管炎、心律失常、非致命性的心脏病、心肺病患者的过早死。老人、小孩以及心肺疾病患者是PM2.5污染的敏感人群。

　　针对这个雾霾如何照看好我们的小宝宝呢？

　　如果因为雾霾天气而杜绝了宝宝的户外活动和呼吸新鲜空气的权利，是大可不必的，爸爸妈妈们只需要做好如下几点准备，就可以有效防止雾霾对宝宝造成的伤害。

　　1.要注意房间通风的时间

　　很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢?在雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

　　2.要注意卫生、保湿

　　清理卫生，不给病菌以滋生之地。保证房间相对的湿度，让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘，以免被吸入呼吸道。

　　3.宝宝要减少户外活动

　　最好不要带宝宝进行户外活动，要等能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好；也不要带宝宝到人多的地方活动，人多容易交叉感染，引发疾病。

　　4、给宝宝选个好口罩

　　当有预报已经出现阴霾天气时，爸爸妈妈应减少宝宝的户外活动，以免吸入更多的大气污染物。在这种雾霾的天气里，的确不太适宜带着宝宝到外面做剧烈的活动，但是也总不能宅在家里不出门，所以在减少宝宝户外运动的同时，可以选择树木比较茂盛的地方，这些地方负氧离子发生量比较大，危害性相对要小。

　　雾霾天气饮食上的注意事项：

　　多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀；另外要给宝宝多吃清肺的食物

　　如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。

　　由于雾天日照减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢，要注意维生素的补充。所以，为了保障孩子每天的成长所需，及时补充多种维生素和矿物质是必不可少的。

　　人之初奶粉特别添加了酪蛋白磷酸肽以及OPO结构脂。亲和人体。有助于微量元素的双重吸收。让宝宝在这个雾霾天气也不缺少营养。

　　最后温馨提示：雾霾天气，时刻关注身边的雾霾值。