1、1几次动作一次呼吸连续做几次动作后暂停，做一次呼吸，再连续做几次动作后再做一次呼吸此方式在一次训练的开始阶段，重量轻速度快精力充沛时，或做准备活动时常采用比如，做“俯卧撑”“双杠臂屈伸”等动作。

2、1对于动脉血气检测提示有缺氧的患者，可以在家里购置制氧机或者氧气钢瓶，建议长期2避免参加重体力劳动和剧烈运动，劳动和锻炼需力所能及适可而止不累为度3可以通过深吸气或者锻炼我们科室创制的。

3、选择合适的运动项目肺纤维化病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合肺纤维化病人，其次分别为划船打太极拳练功十八法体操羽毛球散步骑自行车和慢跑等病人通过参加一些轻松娱乐性强的运动权比幕。

4、增强肺功能的锻炼方法锻炼肺功能主要有以下几种方法1腹式呼吸锻炼法患者双膝半曲，使得腹肌放松，两手分别放于前胸部和上腹部，然后用鼻子缓慢吸气，腹部向上抬起，胸部的手在原位不动，抑制胸廓运动，呼气时腹肌收缩。

5、呼吸功能锻炼的方法 1腹式呼吸训练 取立位体弱者可取半卧位或坐位，两膝半屈或膝下垫小枕，使腹肌放松左右手分别放在腹部和胸前全身肌肉放松，静息呼吸吸气时用鼻缓慢吸入，尽力挺腹，胸部不动呼气时用口。

6、大量吸烟或待在高污染环境中，易引起呼吸系统疾病，如肺结核肺纤维化慢阻肺以及肺癌等，降低肺部功能，易引起呼吸困难和胸闷等，因此现代人应想办法来锻炼和增强肺功能，避免致病菌入侵，从而提高机体免疫力如何能增强肺。

7、体育锻炼对呼吸系统的作用1提高肺活量肺活量是健康水平的重要指标，经常参加体育锻炼，做一些伸展护胸运动，可使呼吸肌力量增强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，使肺活量增加2体育锻炼加强呼吸力量，可使。