平时也可以多食用山药，薏苡仁，百合，枸杞，红豆，大枣等食物，不要食用油腻，辛辣，煎炸，肉腥，咸菜以及难以消化的食物，也可以适当服用一些益气扶正的中草药来顾护卫气，预防感冒...