菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等#xF3...