银耳百合薏米红豆小米芡实，单食也行，一起煲粥也行忌食辛辣刺激冷饮冷食烟酒海鲜牛奶牛羊肉等发性物质。 5 紫苏杏仁茶 材料紫苏10克，杏仁10克，冰糖适量做法将紫苏，杏...