1、山萸肉粥 材料山萸肉40克，怀山药50克，100克 做法将山萸肉怀山药煎熬成汁然后，取其浓汁与粳米一同煮成粥每日12次 功效补肾益精，适用于气短神疲腰膝酸软的肾虚型慢...