憋不住就使劲抽，我就是这样，抽完就难受，然后再憋一阵子，最后反反复复的总能好，不过就是持续的时间长了点就像胃病，吃着胃药，还吃辣椒，喝酒，暴饮暴食，就是改不了反正还是权衡...